Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail
Индивидуальные тренировки по боксу с тренером

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО БОКСУ

Занятия по боксу индивидуально с тренером позволят добиться результата в кратчайшие сроки!

Индивидуальные тренировки по боксу

Тренеры СК Измайлово предоставляют возможность каждому желающему записаться на индивидуальные занятия боксом. Персональные тренировки идеально подойдут тем, кто желает с нуля освоить этот вид спорта или достигнуть высоких результатов за короткий промежуток времени, а также тем, кто лишь наедине с тренером может чувствовать себя комфортно. На индивидуальных занятиях боксом тренер уделит вам максимум внимания, разработает специальную программу, проводя занятия в оптимальном для вас ритме, корректируя их интенсивность и нагрузку. Такие тренировки являются прекрасным вариантом для занятых людей, которым неудобно посещать занятия в определенное время.
Что Вас ожидает на индивидуальных тренировках по боксу?

Если вы выбираете для себя индивидуальные тренировки, то на занятии находитесь один на один с вашим тренером. Огромный плюс в том, что программа, по которой вы будете заниматься, полностью затачивается под вас, ваши физические характеристики, уровень подготовки и ваши актуальные потребности. Когда тренер работает с вами персонально, у вас появляется возможность чаще заниматься «на лапах». Помимо прочего на индивидуальных тренировках гораздо лучше отрабатывается точный бойцовский удар, защитные блоки, правильная техника бокса, поскольку наставник видит все ваши мельчайшие ошибки и тут же их исправляет. Всё внимание тренера всецело направлено на вас, следовательно, занятия проходят в более интенсивном режиме, что позволяет быстро достичь желаемых результатов.
А может уже все? Может я опоздал жить?
Записаться на индивидуальные тренировки никогда не поздно, это пойдет вам на пользу в любом возрасте. С помощью регулярных занятий боксом укрепится сердечно-сосудистая и дыхательная система, тело станет подтянутым и рельефным, пропадет нервное напряжение, улучшиться координация движений, повысится выносливость и дисциплинированность. Индивидуальная тренировка поможет разработать уникальную стратегию ведения боя именно для вас. Это не будет усредненный вариант, который получится при групповых занятиях. Наши тренеры с большим опытом работы смогут раскрыть весь потенциал, о котором вы, скорее всего, и не подозревали.

Индивидуальные занятия по боксу – это прежде всего возможность научиться постоять за себя и воспитать в себе настоящего чемпиона.
А теперь немного подробнее о самом тренировочном процессе
В данном блоке расскажем о том, как проходят у нас тренировки.
Разминка
Неотъемлемая составляющая в любом виде спорта. Одним из немаловажных качеств любого боксера является выносливость, поэтому многие упражнения направлены именно на её развитие.
Отработка ударов и техник защиты
Тренировки по боксу для начинающих взрослых начинаются с отработки ударов и техник защиты. Вначале понадобится поработать перед зеркалом, чтоб отточить правильность движений и ударов, потом уже с грушами (мешками). Когда начинающий боксер научится правильно наносить удар ожидает спарринг с соответствующим по уровню противником.
Спарринг
Спарринг даст возможность закрепить изученные ранее техники боксирования, научиться уходить от удара и переходить в атаку.


Кроме спарринга на тренировках спортсменами отрабатывается упражнение бой с тенью. Это отличная имитация боя. Таким образом вырабатывается внимание и происходит подготовка к дальнейшему выходу на ринг с настоящим соперником.
Окончание тренировки
В конце тренировки по боксу для взрослых проводится специальный комплекс упражнений, позволяющий развить уровень вашей физической подготовки в целом и определенные группы мышц, имеющих первостепенную важность для боксера и уменьшить проявление крепатуры.
Как проходят тренировки?
Занятия боксом для начинающих взрослых проводятся в одном зале, но тренеры распределяют спортсменов на несколько групп. Для каждой мини-группы разрабатывается комплекс упражнений исходя из их подготовки.
Экипировка и форма для занятий
Хоть секция по боксу для начинающих имеет зал со всем необходимым оснащением, боксеру в первый месяц занятий боксом необходимо приобрести индивидуальную экипировку: бинты, шлем, капу и боксерские перчатки.

Также на тренировках пригодиться скакалка. Но на первые дни посещения тренировок по боксу вам нужно взять лишь удобную спортивную форму: майку, спортивные штаны или шорты (лучше шорты, т.к. в зале достаточно тепло) и сменную обувь. Наши тренеры при необходимости Вас проконсультируют, какая именно экипировка лучше подойдет.
Приглашаем всех желающих бесплатно посетить первое занятие в спортивном клубе Измайлово!
E-mail: boxtrening@mail.ru
Телефон:
+7 (916) 202-33-11 — Андрей Александрович Новиков
+7 (905) 581-29-22 — Дмитрий Георгиевич Колымажнов
Адрес: 11-я Парковая ул., 49
Made on
Tilda