В нашей Секции Бокса №1 проводятся тренировки для начинаю взрослых.

БОКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ВЗРОСЛЫХ

Занятия боксом для начинающих взрослых, тренировки по боксу для взрослых, которые ранее не занимались боксом, но хотят начать и преуспеть в этом!
Бокс для начинающих взрослых
Бокс – весьма популярный вид контактных единоборств, не теряющий своей актуальности. Он позволит обрести уверенность, избавиться от стресса, укрепить здоровье и тело. Совершенно не имеет значения сколько вам лет, занятия может посетить любой желающий, естественно если нет медицинских противопоказаний. Бокс для начинающих взрослых поможет избавиться от накопившихся негативных эмоции, повысить стрессоустойчивость и укрепить здоровье.
Что Вас ожидает на тренировках по боксу для начинающих взрослых?

Тренировки по боксу для начинающих взрослых могут быть как групповыми, так и индивидуальными в зависимости от преследуемой Вами цели.

Групповые занятия боксом для взрослых в большей степени подойдут тем, кто желает отточить свои навыки или отработать новые бок о бок с единомышленниками. Групповые занятия также послужат отличной мотивацией к дальнейшему развитию боксера за счет присутствия здоровой конкуренции. Новичкам не следует переживать о том, что их поставят в спарринг с опытными боксерами – наши тренеры, не только высококлассные боксеры, но и дипломированные педагоги. Они грамотно рассчитают нагрузку каждому спортсмену, чтобы избежать переутомления и нежелательных травм, подберут соответствующего по уровню оппонента для спарринга.
А может уже все? Может я опоздал жить?
Записаться на бокс для начинающих взрослых никогда не поздно, это пойдет Вам на пользу в любом возрасте. С помощью регулярных тренировок укрепится сердечно-сосудистая и дыхательная система, тело станет подтянутым и рельефным, пропадет нервное напряжение, улучшиться координация движений, повысится выносливость и дисциплинированность.

Секция по боксу для взрослых – это прежде всего возможность научиться постоять за себя и воспитать в себе настоящего чемпиона.
А теперь немного подробнее о самом тренировочном процессе
В данном блоке расскажем о том, как проходят у нас тренировки.
Разминка
Неотъемлемая составляющая в любом виде спорта. Одним из немаловажных качеств любого боксера является выносливость, поэтому многие упражнения направлены именно на её развитие.
Отработка ударов и техник защиты
Тренировки боксом для начинающих взрослых начинаются с отработки ударов и техник защиты. Вначале понадобится поработать с грушами (мешками). Когда начинающий боксер научится правильно наносить удар ожидает спарринг с соответствующим по уровню противником.
Спарринг
Спарринг даст возможность закрепить изученные ранее техники боксирования, научиться уходить от удара и переходить в атаку.


Кроме спарринга на тренировках спортсменами отрабатывается упражнение бой с тенью. Это отличная имитация боя. Таким образом вырабатывается внимание и происходит подготовка к дальнейшему выходу на ринг с настоящим соперником.
Окончание тренировки
В конце тренировки по боксу для взрослых проводится специальная физическая подготовка, позволяющая развить определенные группы мышц, имеющих первостепенную важность для боксера и уменьшить проявление крепатуры.
Как проходят тренировки?
Занятия боксом для начинающих взрослых проводятся в одном зале, но тренеры распределяют спортсменов на несколько групп. Для каждой мини-группы разрабатывается комплекс упражнений исходя из их подготовки.
Экипировка и форма для занятий
Хоть секция по боксу для начинающих имеет зал со всем необходимым оснащением, боксеру в первый месяц занятий боксом необходимо приобрести индивидуальную экипировку: бинты, шлем, капу и боксерские перчатки.

Также на тренировках пригодиться скакалка. Но на первые дни посещения тренировок по боксу вам нужно взять лишь удобную спортивную форму: майку, спортивные штаны или шорты (лучше шорты, т.к. в зале достаточно тепло) и сменную обувь. Наши тренеры при необходимости Вас проконсультируют, какая именно экипировка лучше подойдет.
Приглашаем всех желающих бесплатно посетить первое занятие в Секции Бокса №1!
E-mail: boxtrening@mail.ru
Телефон:
+7 (916) 202-33-11 — Андрей Александрович Новиков
+7 (905) 581-29-22 — Дмитрий Георгиевич Колымажнов
Адрес: 11-я Парковая ул., 49
Made on
Tilda